Фитнес клубы Пензы

Фитнес.Каждый из нас довольно часто слышит это слово.Что же оно означает?

В переводе с английского языка “fitness” означает «соответствие» и «хорошая физическая форма». При занятиях фитнесом делается упор на поддержание физической формы человека и его душевного состояния. Фитнес даёт моральное удовлетворение, т.к. человек, которому нравится его физическая форма, чувствует себя гораздо уверенней с окружающими, испытывает гордость за свои достижения. То есть фитнес-это не только физические упражнения, но и поддержка качества жизни. С помощью занятий фитнесом в Пензе Вы сможете привести в порядок своё тело, укрепить здоровье и обрести внутреннюю гармонию. Существует более широкое понятие слова fitness, такое как wellness. Wellness переводится как «хорошее самочувствие и благосостояние». В welness-клубах люди совершенствуют не только своё тело, но и поддерживают своё душевное состояние и снимают нервное перенапряжение. В зависимости от состояния здоровья человека, от его потребностей и подготовки выбираются фитнес  программы и виды физических нагрузок. Конечно, чаще всего, люди начинают заниматься фитнесом для того, чтобы похудеть. Благодаря регулярным занятиям фитнесом, Вы сможете достичь  отличных результатов. Однако, даже не смотря на то, что человек достиг желаемой физической формы, он продолжает посещать фитнес-клубы в Пензе. А всё потому, что те, кто уже долгое время занимается в фитнес-залах Пензы уже привыкли к единому спортивному духу, который присутствует в зале, привыкли  ощущать, что мышцы всего тела подтянуты и находятся в тонусе. Ведь это так приятно- осознавать, что твое тело спортивное, лёгкое и гибкое. Появляются совсем новые ощущения -удовольствие от движения, приятная мышечная боль, гордость за свои успехи, ведь теперь Вы можете выполнять более сложные упражнения и выдержать более серьёзные физические нагрузки.

Существуют несколько видов фитнеса. Это, например, аэробика, в которой сочетаются дыхательные упражнения, упражнения направленные на проработку мышц и развитие пластики. Аэробика, в свою очередь, подразделяется на различные направления, такие как: степ-аэробика, танцевальная аэробика, слайд-аэробика, кик-аэробика, аквааэробика, калланетика, пилатес, а-бокс, тай-бо, тай-чи.

Ещё один вид фитнеса - это стретчинг, в основу которого входят упражнения на растягивание мышц.

Бодифлекс - вид фитнеса, при котором выполняются дыхательные упражнения и одновременно растягиваются и напрягаются мышцы.

Фитнес-йога включает в себя упражнения, сочетающие элементы дыхательных практик и статических движений.

Фитбол- это занятия на мяче диаметром от 45см до 85см(диаметр подбирается в зависимости от роста)

В фитнес - клубах и фитнес - залах Пензы Вы можете выбрать именно тот вид фитнеса, который подойдёт именно Вам. Опытные тренера помогут определиться с выбором, проведут групповые занятия и подберут для Вас индивидуальные программы тренировок.

Конечно Вы можете заниматься фитнесом дома, но лучше делать это в фитнес - зале под руководством высококвалифицированных специалистов. Тем более, что в фитнес-клубах Пензы Вы сможете не только сами позаниматься фитнесом, но и улучшить физическую подготовку своих детей, отдав их на детский фитнес. Вы также сможете посетить тренажёрный зал, попариться в сауне, поплавать в бассейне, насладиться различными видами массажа, поухаживать за свой кожей,  посетив косметолога и попить вкусные и полезные коктейли в баре фитнес-клуба.